Não Deixe Essa Chance Passar:
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Minicurso: Autocuidado Emocional na Prática para Mulheres 40+
“Equilibre trabalho, família e autocuidado em 30 dias: O método prático para mulheres 40+ que querem cuidar de todos, inclusive de si mesmas.”
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Essa é a sua chance de levar o seu relacionamento com si mesma para o próximo nível!
Construindo o AUTOCUIDADO na prática!
Cansada de Sobreviver? É Hora de Florescer (Mesmo na Correria dos 40+!)]
Mulher 40+, essa mensagem é para você:
Está exausta de dar conta de tudo? Sente que sua energia sumiu, a autocrítica não dá trégua e a alegria ficou pelo caminho? Você não está sozinha. E NÃO precisa ser assim.
Esqueça as soluções complicadas que não cabem na sua vida real (spa o dia todo? Rotinas de 2h? Pensamento positivo mágico?). Existe um caminho mais simples, gentil e poderoso para você resgatar sua força e brilho.
A verdade é que:
- Sua exaustão não é “normal da idade”.
- Sua culpa por querer um tempo para si NÃO é egoísmo.
- Sua sensação de invisibilidade ou de estar perdida é um chamado para se reencontrar.
- Você NÃO precisa de horas livres para começar a se cuidar.
O Minicurso Autocuidado na Prática é o seu atalho. Um guia passo a passo, criado para a mulher 40+ real, com aulas curtas e ferramentas práticas que funcionam de verdade.
Aqui, você vai aprender a:
- ✅ Identificar suas necessidades reais (e atendê-las sem culpa!).
- ✅ Silenciar a autocrítica e cultivar a autocompaixão (sua nova melhor amiga!).
- ✅ Dizer “NÃO” sem medo e proteger sua energia vital.
- ✅ Criar micro-rituais de autocuidado (5, 10, 15 min!) que cabem na sua agenda.
- ✅ Resgatar o prazer e a alegria no seu dia a dia.
Chega de se deixar por último!
Você pode continuar no ciclo de cansaço e frustração, ou pode escolher um método eficaz e gentil para finalmente se sentir bem na sua própria pele.
O Minicurso Autocuidado na Prática é seu guia nessa jornada.
Sua hora de florescer é AGORA.
Te vejo lá dentro!
TALVEZ VOCÊ ESTEJA SE PERGUNTANDO:
Por que investir no meu Autocuidado?
- Investir em autocuidado não é um luxo, é a base para você florescer aos 40+ e além. É o caminho para recuperar sua energia vital, silenciar a autocrítica, fortalecer sua resiliência diante dos desafios e redescobrir o prazer nas pequenas coisas.
- Cuidar de você permite que você viva com mais leveza, confiança e propósito, construindo relacionamentos mais saudáveis e se tornando a protagonista da sua própria história.
- “É o investimento mais valioso que você pode fazer para criar a vida que você realmente nasceu para ser”.
Preciso ter muito tempo para investir no meu Autocuidado?
- Absolutamente não!
- Sabemos que sua rotina é corrida. O Minicurso Autocuidado foi pensado exatamente para a mulher real, com pouco tempo disponível.
- Esqueça a ideia de que autocuidado exige horas no spa ou mudanças radicais. Vamos focar em micro-hábitos poderosos e práticos, de poucos minutos, que você pode integrar facilmente no seu dia a dia, sem adicionar mais sobrecarga.
- O segredo está na consistência gentil, não na intensidade. Você vai aprender a se cuidar de forma realista e sustentável, começando hoje mesmo.
Quais são as transformações com o Minicurso:
- ✅ Redução significativa do estresse e da ansiedade: Encontre calma e serenidade mesmo nos dias mais agitados.
- ✅ Aumento da autoestima, autoconfiança e amor-próprio: Reconheça seu valor e sinta-se bem na sua própria pele.
- ✅ Mais energia e disposição para lidar com a rotina: Tenha vitalidade para suas tarefas e também para o que te dá prazer.
- ✅ Melhora nos relacionamentos através de limites saudáveis: Comunique suas necessidades com clareza e fortaleça seus laços.
- ✅ Reconexão com seus desejos e propósito de vida: Redescubra suas paixões e o que te faz sentir viva.
- ✅ Sensação de paz interior e equilíbrio emocional crescentes: Navegue pelas emoções com mais leveza e sabedoria.
Como é o minicurso por dentro?
100% online e gravado- Aula 1: Por que Autocuidado Não é Egoísmo? ____________ • Benefício: Entenda a importância vital de se priorizar sem culpa e dê o primeiro passo para mudar sua mentalidade.
- Aula 2: Identificando os Sinais de Negligência Pessoal ____________ • Benefício: Aprenda a ouvir os sinais do seu corpo e acolher suas emoções antes que virem esgotamento.
- Aula 3: Cuidando de Mim na Rotina que Eu Tenho ____________ • Benefício: Descubra práticas simples e rápidas de autocuidado físico, mental e emocional para encaixar no seu dia a dia.
- Aula 4: Eu em Primeiro Lugar: Como Manter Isso Sem Culpas ____________ • Benefício: Estabeleça limites saudáveis, aprenda a dizer "não" e gerencie seu tempo com foco em você.
- Aula 5 (Bônus): Autocuidado como Estilo de Vida ____________ • Benefício: Transforme o autocuidado em um hábito prazeroso e duradouro, criando um plano sustentável para sua vida.
Sobre Sandra Queiroz
Sandra Queiroz é psicóloga por paixão, especialista em desenvolvimento pessoal por missão e entusiasta da vida por escolha! Seu propósito é impactar a vida de mulheres 40+, ajudando-as a superar incertezas e ter um novo começo, criando a vida que realmente nasceram para ser.
Com mais de 15 anos de experiência em psicologia e desenvolvimento pessoal, Sandra combina conhecimento técnico com uma abordagem acolhedora e prática, tornando conceitos complexos acessíveis e aplicáveis ao dia a dia.
Veja os resultados
Lembre-se: Os próximos resultados podem ser os seus!
“Eu estava esgotada e sem esperança. A Sandra me mostrou um caminho leve e possível. Recomendo demais!” – Carla M., 48 anos
“Fiz o minicurso através da mentoria da Sandra e foi um divisor de águas! Finalmente entendi que cuidar de mim não é egoísmo. Estou mais calma e feliz.” – Maria S., 45 anos
“Através da consultoria da Sandra pude ter acesso ao minicurso Autocuidado na prática e as dicas são tão práticas que consegui aplicar mesmo com a correria do trabalho e filhos. Me sinto outra pessoa!” – Ana P., 52 anos
Autocuidado na Prática para Mulheres 40+
E como eu faço para ter acesso a essa transformação? Para você que chegou até aqui e está pronta para se permitir essa mudança, você terá acesso a todo o conteúdo do Minicurso Autocuidado na Prática em uma condição EXCLUSIVA e Única. Exclusiva porque hoje este conteúdo está com um valor especial de lançamento, um presente para você que decidiu dar o primeiro passo. Única, porque o conteúdo deste minicurso, com todos os bônus, nunca mais estará disponível nessas mesmas condições que você poderá aproveitar agora. Ao fim desse minicurso, você será capaz de tomar decisões que te levarão a transformar sua relação consigo mesma e viver o melhor da sua maturidade, com mais leveza, alegria e paz interior.
Hoje você pode levar tudo isso POR APENAS R$ 19,90
Você está pronta para se permitir viver o melhor da sua maturidade, com mais leveza, alegria e conexão consigo mesma?
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Seu Risco é ZERO! Essa compra tem garantia de 7 dias.
O produto conta com uma garantia 100% de satisfação. Ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo do curso, e se ainda achar que o treinamento não é para você, basta pedir reembolso e devolverei integralmente seu dinheiro. Sem perguntas e questionamentos. Eu tenho certeza que 7 dias são suficientes para você entender quão boa é essa oferta!
FAQ – Perguntas Frequentes
O minicurso é ao vivo ou gravado?
O minicurso é 100% gravado, o que significa que você pode assistir às aulas quando e onde for mais conveniente para você. Não há horários fixos ou encontros ao vivo que possam conflitar com sua agenda. Além disso, você terá acesso ao conteúdo por 1 ano, podendo revisitar as aulas sempre que sentir necessidade.
Preciso ter experiência prévia com práticas de autocuidado?
Absolutamente não! O minicurso foi desenvolvido pensando tanto em mulheres que estão começando sua jornada de autocuidado quanto naquelas que já têm alguma experiência, mas sentem que precisam de uma abordagem mais estruturada e prática. Começamos do básico e avançamos gradualmente.
Quanto tempo por dia preciso dedicar às práticas?
Uma das maiores vantagens do Minicurso Autocuidado na Prática é justamente sua flexibilidade! As práticas foram desenhadas para se encaixarem em rotinas ocupadas, com micro-hábitos que podem levar de 5 a 15 minutos por dia. O foco está na consistência gentil, não na quantidade de tempo. Você aprenderá a integrar o autocuidado na sua vida real, não a adicionar mais uma tarefa à sua lista.
Terei suporte durante o minicurso?
Absolutamente! Além do conteúdo das aulas, você terá acesso ao grupo de membros da plataforma e ao e-mail: suportesqueirozoficial@gmail.com, onde poderá tirar dúvidas, compartilhar experiências e receber orientações adicionais. Nosso compromisso é garantir que você tenha todo o apoio necessário para implementar as práticas de autocuidado com sucesso.
Vou conseguir aplicar o conteúdo mesmo com uma rotina cheia de responsabilidades?
Sim! Este minicurso foi criado especificamente para mulheres 40+ que equilibram múltiplas responsabilidades. Sandra Queiroz, como psicóloga e especialista em desenvolvimento pessoal, entende profundamente os desafios desta fase da vida. Todas as estratégias e práticas foram adaptadas para a realidade de quem tem pouco tempo livre, mas precisa urgentemente cuidar de si.
Estou passando por um momento difícil. Este minicurso é adequado para mim?
O Minicurso Autocuidado na Prática pode ser especialmente valioso durante períodos desafiadores, pois oferece ferramentas práticas para fortalecer sua resiliência e bem-estar. No entanto, é importante ressaltar que o minicurso é uma ferramenta educacional e de desenvolvimento pessoal, não substituindo terapia ou tratamento profissional quando necessário. Se você está enfrentando uma crise aguda ou condições que requerem atenção médica, recomendamos buscar ajuda profissional adequada como complemento ao minicurso.
Como terei acesso ao conteúdo após a compra?
Imediatamente após a confirmação do seu pagamento, você receberá por e-mail as instruções de acesso à plataforma onde o minicurso está hospedado. Lá você encontrará todas as aulas, materiais complementares e bônus, organizados de forma intuitiva e fácil de navegar. O acesso é compatível com computadores, tablets e smartphones, para que você possa assistir da maneira que for mais confortável.
